在车上打扑克牌又疼又叫是怎么回事 坐车时玩牌为什么容易引发身体不适

　　在车上打扑克牌又疼又叫，大多是因为车辆行驶过程中持续颠簸、姿势受限，加上注意力高度集中在牌面上，诱发了晕车反应、肌肉劳损或者局部磕碰，才会出现疼痛加不适喊叫的情况。

　　A. 先明确在车上打扑克牌又疼又叫的具体诱因：首先是车辆颠簸导致的磕碰伤，比如急刹车时头部、手肘撞到车内扶手或车门，瞬间的痛感会让人下意识喊叫；其次是长时间保持低头、蜷缩的姿势打扑克，颈肩、腰部肌肉持续紧张，会引发酸胀刺痛，不适感明显时也会发出叫声；另外晕车反应叠加视觉疲劳，盯着牌面时眼睛和前庭系统信息冲突，会出现头晕、恶心甚至头疼的症状，难受时也会有喊叫的表现。

　　B. 坐车时玩牌引发身体不适的应对方法：如果是磕碰导致的疼痛，先查看伤处有没有红肿，轻微磕碰可以用随身带的凉矿泉水敷一会儿缓解，后续尽量抓稳车内扶手避免再次撞到；如果是肌肉酸痛，要每隔十几分钟就抬头活动一下颈肩，伸伸懒腰，调整坐姿靠在椅背上，不要一直弓着背低头看牌；如果是晕车引发的不适，要立刻停止玩牌，闭上眼睛靠在椅背上休息，开窗透透气，症状严重的话可以提前备好晕车药服用。

　　C. 坐车时玩牌的注意事项：尽量选择车辆行驶平稳的路段玩牌，避开颠簸的山路或者拥堵路段，减少磕碰和晕车的概率；每次玩牌的时间不要超过半小时，中间要留出活动身体的时间，不要长时间保持同一个姿势；如果本身有晕车史或者颈肩腰不好的情况，尽量不要在坐车的时候玩牌，可以选择听音乐、看窗外远处的风景来打发时间，避免引发身体不适。

　　坐车时玩牌要多留意自身状态，一旦出现不舒服的情况及时停下，不要硬撑，出行安全和舒适才是第一位的。