最近感觉什么都不顺心,总觉得诸事不顺是霉运导致的吗

  最近感觉什么都不顺心大多不是莫名霉运导致,本质是负面状态引发的连锁反应,完全可以通过调整得到改善。

  A、你觉得“诸事不顺”从来都不是玄学层面的霉运影响,这种感受本质是心理学效应的作用:当你遇到一件不顺心的小事后,会下意识对所有负面体验更加敏感,自动忽略当天顺利完成的事,慢慢就产生了“什么都不顺”的错觉。

  B、除了心理暗示,连续不顺往往是状态紊乱引发的连锁反应:最近如果压力太大、休息不足,大脑处理问题的能力会下降,很容易出小错,一个小错又会打乱后续所有安排,比如迟到扣钱影响心情,上班分心做错报表又挨骂,自然会觉得一整天都不顺。

  C、想要打破这种不顺的循环其实很简单,不需要找各种方式改运,只需要先暂停手里超负荷的任务,花十几分钟调整情绪,之后从一件最简单的小事做起,拿到正反馈之后,状态就会慢慢回正轨。

  不用因为短时间的不顺就否定自己,给情绪一点缓冲的时间,状态很快就能好起来。

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