怎么确定自己是不是在装抑郁（如何分辨真正的抑郁症和装抑郁现象）

　　有的人可能因为某种原因想装出抑郁的样子，但真正的抑郁症状却不同寻常。如果你怀疑自己可能在装抑郁，可以从以下几个方面进行辨别：

　　1. 睡眠是否受影响：抑郁症患者常常有失眠或者睡眠过多的情况，而装作抑郁的人则可能没有这种症状。

　　2. 自己是否真正感到悲伤、无助或者绝望：抑郁症的核心症状是情绪低落和自我消极，如果你没有这种感受，那么很可能只是在装。

　　3. 是否有自杀念头：抑郁症患者很容易出现自杀念头，如果你没有这种想法，那么你可能只是在装抑郁。