心理学的四种基本情绪（心理学的基本情绪及其应用）

　　心理学将基本情绪定义为愤怒、快乐、悲伤和恐惧。这些情绪是人类生来即有的，无需学习或教育。

　　愤怒通常出现在受到挫折或侵犯时，它可以是一种积极的情绪，有助于我们面对挑战和保护自己。快乐通常与获得奖励或成功相关，在生理上可以释放多巴胺等神经递质，让我们感觉愉悦。悲伤通常伴随着失去亲人或爱人，它是一种需要处理和面对的情绪。恐惧通常与威胁和危险相关，在生理上可以释放肾上腺素等荷尔蒙，让我们做出避免威胁的行为。

　　这些情绪可以通过认知重构和情绪管理技能进行调节和控制，以使我们在生活中更加适应和幸福。