怎样才能让自己开心（如何培养自己的兴趣爱好）

　　1、运动：运动可以释放身体内的多巴胺和内啡肽，让人感到愉悦和放松。可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式，根据自己的喜好选择适合自己的运动方式，每周坚持2-3次。

　　2、社交：与朋友聚会、参加社交活动可以增加社交支持，缓解孤独和情感困扰。可以加入社交组织、参加志愿活动、聚会、旅游等活动，扩大自己的社交圈。

　　3、爱好：做自己喜欢的事情可以让人感到快乐和满足。可以选择阅读、绘画、音乐、摄影、手工、游戏、美食等爱好，花些时间和精力发展自己的兴趣爱好。