烦心事一件接一件生活尽是灰色调（如何缓解压力和负面情绪）

　　烦心事一件接一件，压力让我开始失眠，情绪越来越低落。工作上的事情总是一波接一波地来，每次解决完一件，又会有新的问题出现。好像从来没有轻松的一刻，生活仿佛尽是灰色调。我开始怀念过去轻松愉快的日子，有时候也想放弃一切，逃离这样疲惫不堪的生活。但是我知道这并不是解决问题的方法，只有面对现实，掌控自己的情绪，积极寻求解决之道，才能走出困境。所以，我要告诉自己，坚持下去，一切都会变好的。