大姨妈来了高情商回复（怎么应对大姨妈期间的腹泻和腹胀症状）

　　大姨妈来了，我们要怎么应对？

　　1、不要着急，保持冷静。大姨妈是女性正常的生理现象，每个女性生理周期不同，有些人可能会很规律，有些人可能会很不规律。所以不要因为来的时间有些晚或者有些早心急，这是正常的。

　　2、注意卫生。大姨妈期间，每天更换卫生巾或护垫，保持外阴清洁卫生，从而避免细菌感染。

　　3、调整饮食。大姨妈期间，建议少吃辛辣食物和海鲜等易过敏的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等易消化的食物，促进胃肠道蠕动，减轻腹胀、腹泻等症状。