孕晚期爱哭怎么回事（孕晚期爱哭的原因是什么）

　　孕晚期爱哭的原因及缓解方法

　　孕晚期是指孕期的最后三个月。在这一时期，不少孕妇会出现情绪波动，甚至会因为一些小事而哭泣。那么这种情况是为什么呢？

　　孕晚期身体内荷尔蒙水平波动大，尤其是孕激素水平的升高，可能会引起情绪的不稳定。孕晚期孕妇的身体肥大，睡眠质量不佳，精神疲惫，这些都会影响情绪的稳定。准妈妈们即将面临生产，心理上的紧张和不安也会导致情绪波动。

　　那么，我们该如何缓解呢？一是运动，适量的运动可以促进血液循环，增强身体机能，缓解紧张情绪；二是休息，保证充足的睡眠和休息，有助于身体调节平衡；三是调节饮食，注意营养均衡，多吃一些富含钙、镁、锌等矿物质的食物，可以缓解情绪和焦虑。