女生生理期运动注意事项（女生生理期运动，需要注意哪些问题）

　　女生生理期运动需要特别注意以下几点：

　　1、选择适合的运动方式：在生理期间，女性身体比较虚弱，如果选择高强度的运动方式，容易引起身体不适。可以选择一些轻松的运动方式，比如瑜伽、散步等。

　　2、注意身体的温度和湿度：生理期间女性身体容易出汗，容易引起身体的湿度过高，影响运动的效果和身体的健康。在进行运动前可以适当调整室内的温度和湿度，同时一定要注意及时擦拭汗水。

　　3、注意饮食和休息：生理期间女性身体比较虚弱，容易出现头晕、乏力等症状，因此需要注意饮食和休息。可以适当补充一些富含铁质和蛋白质的食物，同时保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。