出现暴躁易怒抑郁情绪是什么原因（什么因素会导致情绪失控）

　　出现暴躁、易怒、抑郁情绪的原因及对策

　　近年来，不少人都会出现暴躁易怒和抑郁情绪，这些情绪的出现与现代人的生活方式和环境等多种因素有关。下面我们来分析一下具体原因以及如何应对。

　　1、压力过大

　　现代社会压力大，工作、生活、社交等多方面可能会带来压力，如果没有有效的缓解方式，就会导致压力越来越大，从而出现暴躁易怒或抑郁情绪。

　　2、情绪失控

　　有些人对自己的情绪无法控制，一旦出现不良情绪就会无法自拔，导致情绪越来越糟糕。这种情况需要学会管理情绪，寻找适合自己的方式来调节情绪。

　　3、健康问题

　　有些健康问题也可能导致出现暴躁易怒和抑郁情绪，比如甲状腺功能亢进、脑部疾病等，这些问题需要及时就医。

　　那么，我们应该如何应对出现暴躁易怒和抑郁情绪呢？首先需要找到问题的根源，针对不同的原因采取不同的措施，比如学会放松自己、适当减轻压力、保持健康的生活方式等。