经常不大便是什么原因怎么治（经常便秘会不会对身体造成危害）

　　经常便秘的原因及治疗方法

　　经常便秘可能与以下因素有关：缺乏运动、饮食不均衡、水分摄入不足、药物副作用、肠道疾病等。为了缓解便秘，可以尝试以下方法：

　　1.增加运动量。每天适合的运动量可以帮助肠道运动。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。

　　2.改变饮食习惯。多食用富含纤维素的食物，如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等。也要确保水分摄入充足。

　　3.使用药物。可以使用通便剂、益生菌等药物来治疗便秘。但是使用前要咨询医生。