如何快速让胸部变大（如何快速让胸部变大）

　　如何快速让胸部变大？

　　想要让胸部快速变大是女性的普遍心愿，但是胸部大小主要由基因决定，因此想要达到明显的增大效果并不容易。以下是一些可以帮助胸部看起来更丰满的方法：

　　1、运动：锻炼胸肌可以令胸部看起来更挺拔，但不一定能够增加胸部的实际大小。常见的胸部锻炼包括俯卧撑、哑铃飞鸟等。

　　2、穿合适的内衣：选择合适尺码的胸罩可以令胸部看起来更丰满，同时也能提供必要的托持。

　　3、饮食：有些食物被认为可以促进乳腺发育，如豆类、坚果类等，适当吃一些可能会有一定帮助。