女生不想长高怎么抑制（如何避免女性身高过高）

　　女生不想长高怎么抑制？

　　女性身高增长是受到多种因素的影响的，如遗传、营养、运动等。但如果女生不想长高，可以从以下几个方面进行抑制：

　　1、控制饮食：保证足够的营养摄入，但不要过量，特别是对高蛋白、高钙、高维生素D等对骨骼生长有刺激作用的食物要控制摄入量。

　　2、运动：合理锻炼有助于骨骼健康，但过量的运动可能会增加身高。女生可以选择适量的有氧运动和牵引等骨骼受力不足的运动。

　　3、睡眠：充足的睡眠有助于骨骼生长，但长时间睡眠也可能会增加身高。女生要保证每晚的睡眠时间在7-9小时之间。

　　女生想要控制身高增长，需要适量摄入营养、控制钙、维生素D、蛋白质等食物的摄入量，适量运动和保证充足睡眠。