总容易被别人影响情绪怎么办（如何增强自己的情绪抵抗力）

　　总体上来说，情绪易受他人影响是一种常见的人类行为。我们生活在一个充满影响力的社会中，不可避免地会和其他人互动和交往。当我们接触他人时，他们的情绪和态度都会对我们产生影响，从而引发各种情绪反应。如果情绪受到过度影响，可能会对生活和工作产生负面影响。那么，该如何处理这种情况呢？

　　要认识到自己情绪易受他人影响，并接受这一事实。这样可以帮助我们更好地掌控自己的情绪，并且更好地理解他人的情绪。要尝试建立自己内在的情绪平衡。这意味着要学会控制自己的情绪，并不让外界的情绪影响到自己。可以通过冥想、呼吸练习、运动等方式来实现这一点。

　　还可以尝试和那些能够给予正向情绪的人交往，以此增强自己的情绪抵抗力。这些人可以是家人、朋友、同事或者任何其他人。和这些人交往不仅可以让我们感受到他们的正向情绪，还可以让我们更好地应对那些消极情绪的影响。

　　了解别人的情绪，同情他们的情感体验也是很重要的。当我们试图理解别人的情绪时，也会促进我们更好地理解自己的情绪，从而更好地掌控自己的情绪。

　　情绪易受他人影响的问题是可以通过意识和行动来解决的。我们可以通过掌控自己的情绪，和那些能够给予正向情绪的人交往和同情他人的情感体验来实现这一点。无论我们是否容易受到他人影响，都可以通过以上方式来提高自己的情绪稳定性和情绪抗压能力。