如何提升气质自信心的方法（如何提升气质自信心的方法）

　　1、培养习惯，稳定情绪。

　　每天定时作息，保证充足的睡眠。抽出些时间定期休闲方式。 比如泡个澡，听听音乐，去逛逛街，做自己喜欢的事情。让焦虑、担忧、压力得以排解，从而提升自身的情绪状态。

　　2、增强自信心。

　　从自己的优点、闪光点入手，培养自己的自信心。 养成自己较为乐观的态度，适当设置挑战与目标。成功达成自己的目标，也会带来更大的成就感，自然而然会增强自己的自信心。

　　3、关注自己的形象。

　　在外在形象方面，注重穿着、仪态、肢体语言、发型、妆容等方面。这些方面的改善也会让人在不自觉中提升自己的气质。 在个人形象方面，要保持积极向上的形象，维持良好的姿态，这会给人留下深刻的印象，加深别人对自己的认识。

　　4、学习礼仪教育。

　　学习基本的礼仪知识，如如何与人交往、如何用餐等等十分必要。在社交场合展示良好的社交礼仪，会给人留下深刻的印象和感觉，从而提升自身的气质。

　　5、练习口才。

　　口才方面的练习可以从朗诵、演讲开始，多参加一些公开的活动。通过这些机会，扩展自己的社交圈层，也可以增加自信心，从而更好地提升自身气质。