睡觉容易被吵醒是什么原因引起的（睡眠质量和易醒的影响因素有哪些）

　　睡觉容易被吵醒是因为人们在睡眠中经历不同的睡眠阶段，其中浅睡眠阶段容易受到外界刺激而被唤醒。环境因素如噪音、光线和温度等都会影响睡眠质量，进而影响人的睡眠深度和易醒程度。个人生理和心理状态也会影响睡眠质量和易醒程度，如焦虑、抑郁、过度疲劳等都会导致睡眠障碍和易醒。调整好睡眠环境、保持健康的生活习惯和心理状态都有助于改善睡眠质量。