初学者学什么舞蹈练气质

　　初学者学习舞蹈可以提升气质，并且对于塑造体态、优化身体比例、提高形象都有很大帮助。以下是一些适合初学者练习的舞蹈类型，可以帮助提升气质：

　　1、现代舞：现代舞注重情感表达和身体的流动性，能够帮助初学者放松身心，培养舞台表演能力。现代舞的动作要求较为自由，同时也需要将情感与动作完美结合，因此很好地锻炼了舞者的气质和表现力。

　　2、古典舞：古典舞源于中国传统文化，注重气质的塑造和身体的优雅姿态。初学者可以通过古典舞的学习，学习到优美的动作和端庄的气质，同时也能够提高身体的柔韧性和力量。

　　3、爵士舞：爵士舞是一种富有活力和激情的舞蹈形式，同时也能够提升舞者的形象和气质。爵士舞注重身体的协调性，提升舞者的肌肉控制能力，使舞者更加自信和大方。

　　无论是学习哪种舞蹈类型，以下几点都是初学者需要注意的：

　　1、姿势和形体：舞蹈强调身体的姿势和形态，所以要注意养成正确的站姿和坐姿，保持身体的挺拔和优雅。要通过舞蹈的训练来提高身体的协调性和灵活性，使得动作更加流畅自然。

　　2、表情和情感：舞蹈是一种艺术表演形式，舞者需要通过表情和情感来传达给观众内心的感受。初学者可以通过观察和模仿优秀的舞者，学习如何运用面部表情和身体语言来表达情感，这样可以更好地展现气质和个人魅力。

　　3、自信和耐心：学习舞蹈需要时间和努力，初学者要有足够的耐心和自信。不要急于求成，要享受学习过程中的进步和成果。要相信自己的能力，相信通过舞蹈学习可以提升气质和自身素质。

　　初学者可以选择现代舞、古典舞和爵士舞等舞蹈类型来提升气质。在学习舞蹈过程中，要注意姿势和形体的训练，培养表情和情感的表达能力，同时要保持自信和耐心，享受舞蹈带来的成长和乐趣。