自己默默消化情绪的女人（如何正确处理自己的情绪）

　　我是那种喜欢自己默默消化情绪的女人。我不太擅长和别人分享我的情绪和感受，总是喜欢把自己的情绪放在心里面，然后自己一点一点慢慢地消化掉。这样可能有些不健康，但是对我来说这是一种舒适的方式，能让我更好地控制自己的情绪。

　　当我感到压抑或者有一些不愉快的情绪时，我不会主动与别人沟通或者表现出来。相反，我会先独自思考一会儿，然后尝试找到自己的方法来处理情绪。比如说，我可能会去散步或者做瑜伽，这些都是非常有效缓解压力和消除不良情绪的方式。

　　我也意识到这种方式并不总是正确的。有时候，即使我认为我已经完全处理好了自己的情绪，但当类似的问题再次出现时，那些被我忽略的情绪往往会在我无法控制的情况下爆发出来，损害我和他人的关系。

　　我正在尝试改变自己，更加开放地表达自己的情绪。我认为，这是一个长期的过程，但是它能让我更加清晰地认识自己，更好地与他人相处。