这几天老是不顺怎么办（如何应对老是不顺的情绪）

　　1、认识到，不顺的情绪是很正常的。即使你是一个特别乐观、阳光的人，也一定会有遇到难题、情绪低落的时候。所以不要太过自责或者过度压抑自己的情绪。

　　2、尝试放松自己的身心，可以通过运动、冥想等方式来舒缓压力。也可以找一些自己喜欢的事情去做，比如听音乐、看电影、逛街等等，来缓解情绪。

　　3、回归内心，找到问题的根源。有时候不顺的情绪可能是因为自己忽略了某些问题或者需要解决的难题。尝试找到这些问题，并且找到解决的方法，这样就可以让自己的情绪得到缓解。

　　4、不要孤单地面对不顺的情绪，可以和亲友、朋友或者专业人士倾诉。这样可以得到更多的支持和帮助，也可以让自己的情绪得到宣泄和舒缓。