情绪太容易被别人影响怎么办（情绪易受他人影响，应如何应对）

　　情绪易受他人影响，应如何应对？

　　情绪是人类内心的一种体验，是人们对所处环境的感知及自身心理状态的反应。当我们处在不同的环境中，或与不同的人相处时，我们的情绪也会受到影响。有时候我们可能会因为别人的情绪而陷入负面情绪的泥沼中，或者因为别人的情绪而感到高兴。如果我们不能控制这种情绪被他人影响的倾向，将会对个人的情绪稳定性和心理健康产生负面影响。以下是一些有效的方法来帮助控制被他人情绪所影响的情况：

　　1、直接表达自己的情绪。当别人的情绪影响到你的情绪时，可以直接告诉对方你的感受，并要求对方尊重你的情绪。例如：“我知道你很生气， 但这种情绪对我很不好，请你不要这样做。”

　　2、学会阅读他人情绪。有时，观察、了解别人的情绪状态可以帮助你更好地处理自己的情绪。通过观察他们的肢体语言、面部表情、声音语调等，可以更准确地了解别人的情绪变化，并据此采取相应的措施。

　　3、与积极的人为伴。与那些积极、乐观的人相处可以帮助你保持良好的心态，不被别人的情绪所扰乱。这也能够增强你的情绪健康和社交能力。

　　控制自己情绪的能力不仅有助于个人情绪的稳定性，还有助于与他人的交流和关系建立。如果我们能够学会正确地处理受他人情绪影响的情况，将会更好地掌握自己的情绪和生活。