容易被周围人的情绪影响（如何保持自己的情绪稳定）

　　如何应对周围人的情绪影响？

　　有些人特别容易被周围人的情绪所影响，即使是别人的负面情绪也会让他们感到沮丧、不安或烦躁。这种情况在社交场合、工作环境以及家庭中都很常见，因为我们总是会和不同的人交往，并且受到他们情绪的左右。如果我们无法控制自己的情绪，容易被周围的情绪所左右，那么我们就很难保持积极向上的心态，进而影响自己的生活和工作。

　　那么，怎样应对周围人的情绪影响呢？

　　要意识到自己的情绪是由自己掌控的。不要让别人的情绪左右自己，要学会控制自己的情绪，保持心态稳定。在和他人交往时，不要被他们的情绪所左右，而是要保持冷静，理性思考，并控制自己的情绪，避免冲动行为。

　　要建立自己的情绪防线。和不同的人交往时，很多时候我们会受到他们情绪的影响。建立自己的情绪防线，对于保持情绪的稳定非常重要。可以尝试避免与情绪不稳定的人交往，或者在交往时保持距离，不要被他们的情绪所影响。

　　要学会自我调节和放松。情绪受到他人的影响是很正常的，但是我们可以通过自我调节和放松来控制自己的情绪。可以通过锻炼、休息、冥想等方法来调节自己的情绪，保持心态稳定。

　　控制自己的情绪、建立情绪防线以及学会自我调节和放松是应对周围人情绪影响的有效方法。只有保持冷静、稳定的心态，才能更好地应对不同的情境，并让自己变得更加强大。