如何判断自己脱发的原因（如何从生活习惯入手预防脱发）

　　脱发的原因可能有很多种，例如遗传、荷尔蒙失衡、生活习惯等。如果想要判断自己脱发的原因，可以从以下几个方面入手：

　　1、遗传因素：如果家族中存在脱发的人，那么自己也有可能会受到遗传影响，容易出现脱发的情况。

　　2、荷尔蒙失衡：荷尔蒙失衡也是导致脱发的一大原因。男性雄性激素水平过高，女性则可能因为月经紊乱、妊娠和更年期等原因而导致荷尔蒙失衡。

　　3、生活习惯：压力过大、饮食不均衡、睡眠不足等生活习惯也会导致脱发。

　　4、环境因素：环境因素例如空气污染、紫外线辐射等也会加速脱发的发生。

　　在确定了自己的脱发原因后，可以采取相应的治疗措施，例如改善生活习惯、调整饮食结构、使用脱发治疗产品等等。