20岁心律不齐怎么调理（如何预防20岁心律不齐）

　　心律不齐是一种常见的心脏疾病，患者在年轻时就出现心律不齐症状很少见。如果20岁出现心律不齐可能是由于过度劳累、压力过大、失眠、过度饮酒或吸烟等因素引起的。如何调理心律不齐呢？

　　1、调整生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜；减少饮酒和吸烟，避免过度运动。

　　2、调整饮食。控制咖啡因和巧克力的摄入，适量摄入含钾食物如香蕉、番茄等。

　　3、学会放松。尽量避免过度紧张和压力，可以进行瑜伽、冥想等放松活动。

　　4、维生素补充。适量补充维生素B和钙、镁等矿物质，可以有助于调理心律不齐。

　　一些病理性心律不齐需要及时就医治疗，因此如果症状严重或持续不退，建议立即就医。