快开学了感觉非常压抑怎么办

　　如果你感到快开学了非常压抑，可以尝试以下方法来缓解压力：

　　1、接受自己的情感：不要否认或压抑自己的情感。承认自己感到紧张或不安是很正常的。

　　2、寻找支持：与朋友、家人或辅导员交谈，他们可以提供帮助和支持。

　　3、制定计划：制定可实现的目标和计划，以减少感到不安的压力。

　　4、练习放松技能：尝试冥想、深呼吸或进行瑜伽等放松技巧，以帮助缓解压力。

　　5、寻求专业帮助：如果感到无法应对，可以寻求专业心理治疗师的帮助。

　　这些方法需要时间和实践才能产生效果。当你感到压抑时，要试着接受自己的情感，并采取积极的行动来减轻压力，最终缓解不安情绪。