怎么才能让我开心起来

　　要让自己开心起来，可以尝试以下几种方法：

　　1、寻找乐趣和爱好：找到自己喜欢的活动和爱好，比如运动、绘画、音乐或阅读等。这些活动可以帮助你释放压力和消除负面情绪，增加快乐感。

　　2、培养积极的思维：积极的思维可以改变你对事物的看法和态度。尝试关注积极的方面，感恩身边的一切，并设定一些目标和梦想，以激励自己努力追求。

　　3、保持健康的生活方式：健康的生活方式对心理健康非常重要。确保有足够的睡眠时间，均衡饮食，定期进行适度的运动。

　　4、与亲朋好友保持联系：与亲朋好友交流可以增加自己的社交支持和快乐感。与他们分享生活的喜悦和困扰，获得他们的支持和鼓励。

　　5、学会放松和减压：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解压力和焦虑。安排一些属于自己的休闲时光，放松身心。

　　让自己开心起来需要积极寻找乐趣和爱好，培养积极的思维，保持健康的生活方式，与亲朋好友保持联系，并学会放松和减压。重要的是，每个人的开心方式可能有所不同，要根据自己的兴趣和需求，找到最适合自己的方法。