感情极为不顺利怎么办

　　当感情极为不顺利时，我们可以采取以下措施来应对：

　　1、自我反省：我们需要反省自己是否存在问题。情感问题往往是相互作用的结果，不仅仅取决于对方，我们自己也需要审视自己的行为和态度是否有改进的空间。我们可以问问自己是否过于固执、缺乏沟通、不够关心对方等等。通过自我反省，我们可以发现问题并作出改变。

　　2、沟通交流：坦诚且有效的沟通是解决感情问题的关键。我们需要找到合适的时间和地点，与对方坐下来好好谈一谈。在沟通的过程中，要保持冷静、理性，不要让情绪左右自己的言行。倾听对方的观点，表达自己的想法，共同寻找解决问题的办法。

　　3、建立信任：信任是感情的基石。如果感情不顺利，很可能是因为缺乏信任。我们需要努力恢复或建立起相互的信任。这可以通过坦诚交流、承诺言出必行、避免过度控制和监视等方式来实现。

　　4、寻求专业帮助：如果感情问题无法解决，我们可以考虑寻求专业的帮助。有时候，第三方的观点和建议可以帮助我们更好地理解和解决问题。可以找到心理咨询师或情感专家，倾诉自己的困惑，寻求专业的指导。

　　5、自我成长：不要将自己完全依赖于感情关系。我们应该关注自己的成长和发展，培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力。只有拥有独立的自我，才能在感情中更加坚强和稳定。

　　当感情极为不顺利时，我们需要进行自我反省、进行有效的沟通、建立信任、寻求专业帮助和注重自我成长。这样，我们就能够更好地应对和解决感情问题。