太容易被外界干扰的人怎么办

　　对于太容易被外界干扰的人，有以下几点建议：

　　1.寻找一个安静的环境进行工作或学习。在这个环境中，尽量保持清静，避免外界嘈杂的声音和干扰。可以选择一个安静的地方，例如图书馆或自己的卧室。

　　2.使用耳塞或耳机。这可以帮助将外界噪音减少到最小限度，并让你更集中地工作和学习。选择适合自己的耳塞或耳机，并保持音量适中，以避免损伤听力。

　　3.制定明确的计划。为了更好地集中精力，建议先规划好你要完成的任务，并设定一个明确的计划来完成它们。这样可以帮助你更好地安排时间，避免分散注意力。

　　4.注意身体健康和精神状态。饮食、睡眠和锻炼都可以影响我们的身体和精神状态。保持身体健康和精神愉悦可以帮助我们更好地集中注意力。

　　对于太容易被外界干扰的人，需要制定适合自己的方法和计划，以帮助自己更好地集中精力。也要注重身体健康和精神状态，以促进自己的专注程度和工作效率。 最重要的是建立好自我约束力，提高自控能力，尽量避免被外部干扰，保持专注。