和女朋友闹矛盾了她不理我怎么办

　　要冷静下来，不要情绪化地去对待这个问题。在生气或者沮丧的状态下很难对待这个问题。你需要理性地思考，分析这个问题，找出原因和可能的解决方案。

　　和女友进行真诚的对话。向她表达你的感受和想法，并且听取她的意见。一定要尊重她的感觉，不要责怪她或者试图强行说服她。

　　你需要诚实地反思自己的行为。是否有什么过错需要道歉？是否有一些改进的地方？如果有，就积极地寻找解决办法，而不是抱怨或者逃避。

　　给她一些时间和空间来消化这个问题。不要一直用电话、信息等方式去骚扰她，这会让她感到压力和烦躁。你可以通过一些小礼物、短信等方式表达你的关爱和歉意，但是不要过于频繁和过于情感化。等她冷静下来后再和她进行沟通，共同寻找解决方案。