感觉自己很久没有开心过了

　　感觉自己很久没有开心过，这可能是因为你面临了一些困难或者压力，导致你的心情变得低落。要想重新找回开心的感觉，以下是一些建议：

　　1.认识到自己的情绪：要意识到自己目前的情绪状态，并接受这种情绪。不要试图压抑或忽视自己的情绪，因为这只会让问题变得更糟。坦然面对并接受自己的情绪是迈向解决问题的第一步。

　　2.找到原因并解决问题：仔细思考一下为什么你感到不开心。是因为工作压力太大？个人关系出了问题？或者其他原因？找到问题的根源是重要的，因为只有解决了问题，你才能真正找回开心的感觉。

　　3.寻找支持：与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。与他人交流可以让你得到支持和鼓励，也可以获得新的视角和建议。

　　4.寻找快乐的活动：从你过去喜欢的活动中寻找快乐。参加体育运动、听音乐、看电影、读书等等都可以帮助你放松身心，让你找到快乐的感觉。

　　5.培养积极的心态：尽量保持积极的心态，努力寻找并欣赏生活中的美好事物。将注意力放在积极的方面，并且给自己一些小的奖励，这样可以激励自己继续前进。

　　6.调整生活方式：有规律的作息、健康的饮食、适量的运动以及良好的睡眠质量都对心情有积极的影响。保持身体健康也是保持心理健康的重要一环。

　　要找回开心的感觉，你需要认识自己的情绪，找到问题的根源并解决它，寻求支持，参与快乐的活动，培养积极的心态，以及调整生活方式。每个人都会有低落的时期，重要的是能够积极应对，并寻求恢复快乐的方法。