初中女生读书累吃什么补品

　　初中女生读书累的时候，可以选择一些补品来帮助恢复体力和提高注意力。以下是一些适合的补品和其功效：

　　1、蜂蜜：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，可以提高体力和增强免疫力。女生读书累的时候，可以在温水中加入适量的蜂蜜，喝下后能够缓解疲劳。

　　2、枸杞：枸杞是一种营养丰富的中草药，含有多种维生素和矿物质，有助于改善视力和提高注意力。将几颗枸杞泡水或者加入热水中，喝下后能够提神醒脑。

　　3、黑巧克力：黑巧克力中含有丰富的可可碱，能够提高血液循环和增强注意力。女生读书累时，适量吃一块黑巧克力可以让大脑更加清醒。

　　4、鸡蛋：鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、脂肪和维生素。适当食用鸡蛋可以增强体力和提高注意力。

　　5、坚果类：坚果类食物如核桃、杏仁等含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对于提高大脑功能和减轻疲劳具有很好的效果。