人的五种体型

　　人的五种体型分别是：瘦型、纤细型、标准型、健壮型和肥胖型。

　　瘦型：身材瘦削，骨架小，身材匀称，没有太多肌肉，容易看起来脆弱。瘦型人士需要增加肌肉量和体重，可以通过适当的力量训练和增加热量摄入来实现。

　　：骨架小，容易看起来脆弱。

　　纤细型：身材纤细，骨骼小，身体比例协调，肌肉没有太多的质量。纤细型人士需要增加肌肉量和力量，可以通过健身和摄取足够的蛋白质来实现。

　　：身体比例协调，肌肉没有太多质量。

　　标准型：身材匀称，腰臀比例协调，体重正常，肌肉质量适中。标准型人士需要保持体重和身材的平衡，可以通过健康饮食和适度的运动来维持体型。

　　：身材匀称，体重正常，肌肉质量适中。

　　健壮型：身材高大，肌肉质量较高，身体匀称，肩宽胸阔。健壮型人士需要注意保持身体的灵活性，可以通过瑜伽和拉伸来增加柔韧性。

　　：身材高大，肌肉质量较高，肩宽胸阔。

　　肥胖型：身材圆润，体重超标，肥胖。肥胖型人士需要减轻体重，可以通过减少热量摄入和增加运动量来实现。

　　：身材圆润，体重超标，肥胖。