自己的情绪容易被别人影响

　　这种情况可能是因为你对外界的关注程度很高，很在意别人的看法和评价。当你感觉到别人的情绪变化时，自己也会跟着感受到相同的情绪，因为你希望与周围的人保持和谐。这是一种普遍的心理现象，称为共情。 但如果这种现象过于强烈，就可能影响到个人情绪的稳定性，甚至导致情绪波动的明显增加。如果你想改变这种局面，可以尝试减少关注外界，增强自我意识和自我管理能力，建立自己的情绪边界，学会以冷静和理智的态度面对他人的情绪表达。这需要你花时间和精力去反思和练习，但如果你能成功做到，这将是一种积极的变化。