自己的情绪容易被别人影响

2023-05-13 19:02:28

  这种情况可能是因为你对外界的关注程度很高,很在意别人的看法和评价。当你感觉到别人的情绪变化时,自己也会跟着感受到相同的情绪,因为你希望与周围的人保持和谐。这是一种普遍的心理现象,称为共情。 但如果这种现象过于强烈,就可能影响到个人情绪的稳定性,甚至导致情绪波动的明显增加。如果你想改变这种局面,可以尝试减少关注外界,增强自我意识和自我管理能力,建立自己的情绪边界,学会以冷静和理智的态度面对他人的情绪表达。这需要你花时间和精力去反思和练习,但如果你能成功做到,这将是一种积极的变化。

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