总感觉自己什么都做不好（为什么有些人总感觉自己什么都做不好）

　　当我们感到自己无法完成任务或达到自己期望的标准时，往往会感到挫败和无助。这种感觉可能源于我们对自己的期望过高，或者我们没有足够的信心和技能去完成任务。无论原因是什么，我们都可以采取一些措施来帮助我们摆脱这种感觉。

　　1.给自己一些信心。如果你觉得自己不能做到某件事情，那么你永远也不会做到。相反，如果你相信自己能够完成任务，你就会更有可能取得成功。

　　2.设定合理的目标。如果你总是设定不切实际的目标，你就会不断地感到失望和挫败。相反，设定一些可达到的短期和长期目标，以逐步提高你的信心和自我效能感。

　　3.寻求支持。有时候，我们需要一些外部的支持来帮助我们克服自己的心理障碍。这可以包括与朋友、家人或专业人士交谈，以便获得更多的建议和鼓励。