容易被别人带动自己的情绪（如何应对别人带动自己的情绪）

　　有时候，我们会发现自己的情绪被别人的情绪所带动。比如，当一个人愤怒或者焦虑时，他的情绪会通过语言或者行为表现出来，这会对周围的人产生影响。这种情况下，我们很容易被别人的情绪所感染，进而影响我们自己的情绪状态。

　　这种情况下，我们需要学会一些应对技巧，以帮助我们更好地控制自己的情绪。我们需要保持冷静和镇定，以便更好地分辨情绪的来源和本质。我们要积极倾听别人的情感表达，理解他们的情绪背后的原因，从而更好地控制自己的情绪。

　　我们也可以通过自我调节来控制自己的情绪。比如，可以通过深呼吸、放松肌肉、进行冥想等方式来缓解自己的焦虑和紧张情绪。

　　对于容易被别人带动情绪的人来说，学会控制情绪是非常重要的。只有保持冷静和镇定，理性地处理情绪，才能更好地应对各种情绪压力和挑战。