性格内向不会说话怎么改变自己

　　要改变内向并变得更加外向，以下是一些方法可以帮助你：

　　1、提高自信：自信是改变内向的第一步。相信自己有能力与他人交流并表达自己的看法。要每个人都有自己独特的观点和价值。

　　2、慢慢迈出舒适区：要理解，改变需要时间和努力。开始时，可以选择和一两个亲近的朋友或家人进行对话。逐渐增加交流的对象和场合，从而逐步扩大自己的社交圈子。

　　3、学习倾听：内向的人往往善于倾听，这是一个很好的优势。与他人交流时，用心聆听对方的意见和观点，展示出你关心他们的感受。

　　4、积极参与社交活动：参加社交活动可以提供锻炼的机会，并且使你更加适应与人交往。可以尝试加入兴趣小组、社区志愿者或其他团体，与志同道合的人进行互动。

　　5、练习表达自己的想法：内向的人有时会害怕表达自己的想法，担心被人评判或拒绝。要逐渐克服这种担心，找到一个安全和支持的环境，例如与亲密朋友或家人进行练习。

　　6、读书和学习：通过读书和学习，可以拓宽自己的知识面，提高对话的话题和深度。这也会增加自信，并为你提供更多的观点和事实来支持自己的看法。

　　7、关注身体语言：身体语言是非常重要的交流方式。学习如何利用肢体动作、面部表情和眼神来表达自己的意图和情感。这些非语言的表达方式可以增强你与他人的交流效果。

　　8、找到共同点：与他人交流时，寻找共同的兴趣和话题可以帮助你更容易地与他人建立联系。了解对方的喜好和兴趣，并与之分享你的经验和看法。

　　9、寻求支持：如果你觉得改变自己的性格很困难，那么可以考虑寻求心理咨询或参加一些沟通技巧的培训课程。专业的指导可以帮助你更快地达到目标。

　　改变性格需要时间和坚持，但通过积极的努力和实践，你可以逐渐变得更加外向和善于交流。每个人都有自己独特的价值，你的声音和观点同样重要。