每天不开心想哭怎么办（如何摆脱每天不开心想哭的困扰）

　　我们要明确每天不开心想哭的原因。是因为工作压力太大？还是因为人际关系出现了问题？或者是身体不适？只有清楚地了解自己的状况，才能有针对性地解决问题。

　　如果是因为工作压力太大导致情绪低落，可以考虑调整自己的工作计划，合理安排时间和任务，或者寻求上司或同事的帮助和支持。如果需要，还可以请假或放松自己的工作要求和期望，减轻压力。

　　如果是因为人际关系出现了问题，可以尝试沟通解决，或者寻求专业心理咨询师的帮助。在与他人相处时，要注意自己的情绪和表达方式，尽量保持冷静和理智，避免情绪失控导致更严重的问题。

　　如果是身体不适所导致的情绪低落，可以及时就医，尽早治疗，同时调整自己的生活方式和饮食习惯，保持良好的身体状态和情绪状态。

　　每天不开心想哭的原因各有不同，需要根据实际情况采取不同的应对方法。重要的是，要意识到自己的情绪和需求，并及时寻求帮助和支持，以缓解不适和恢复心理健康。