容易被外界干扰怎么办（如何克服外界干扰）

　　在面对外界干扰时，我们可以采取以下措施来解决问题：

　　1、确定干扰源：首先需要确定是哪些因素在干扰我们的工作或思考，比如噪声、社交媒体、同事的谈话等等。

　　2、隔离干扰源：针对不同的干扰源，我们可以采取不同的隔离措施，比如戴上耳塞或耳机、关闭社交媒体通知、在工作区域设置“请勿打扰”标志等等。

　　3、练习专注力：专注力是克服干扰的关键，我们可以通过训练来提高自己的专注力，比如定时工作法、冥想、注意力训练等等。

　　4、调整工作环境：有时候干扰源可能无法完全隔离，这时候我们可以调整自己的工作环境，比如改变工作时间、更换工作地点等等。

　　通过以上措施，我们可以有效地克服外界干扰，提高工作效率和思维能力。