总是不自信怎么办

　　如果总是不自信，可以尝试以下几个方法来提高自信心：

　　1、认识自己的优点和长处，强化自信心。每个人都有自己的优点和长处，我们需要好好去发现和认识它们。可以把自己的优点和长处写下来，时常回顾，提醒自己。

　　2、接受自己的不足和短处，学会自我调节。完美的人不存在，每个人都有自己的不足和短处。不要把不足和短处看成是失败或者无法弥补的缺陷，而是要学会接受它们，并且想办法改善。

　　3、积极寻求支持和帮助。自信不足的人往往缺乏自我调节的能力，需要寻求外部的支持和帮助。可以找一些可以信任的人，向他们倾诉自己的困惑和问题，听取他们的意见和建议，从而得到帮助和支持。

　　4、多尝试新事物，增加自我认知。尝试新事物能够增加自己的经验和认知，让自己更加了解自己的能力和潜力。即使失败了，也可以从失败中汲取经验教训，更加成熟和自信。

　　5、鼓励自己，勇敢面对困难。在面对挑战和困难时，不要轻易放弃，要鼓励自己，坚持下去，勇敢面对。成功的背后往往是困难和挑战的克服，只有经过了这些才能更加自信和坚强。

　　小编总结，提高自信需要从认识自己、接受自己、积极寻求支持、尝试新事物和勇敢面对困难等多方面入手。逐渐建立自信的过程可能需要花费一些时间和精力，但是只要坚持下去，自信的提升是可以实现的。