一到学校就感觉压抑想哭焦虑

　　我要先说明我并不是心理专家，但我可以给你一些建议来应对这种情况。

　　1、理解情绪来源：你需要明确自己为什么一到学校就会感到压抑、焦虑并想哭。是因为学校环境、人际关系、学业压力等原因？只有了解问题的根源，才能更好地应对和解决。

　　2、寻找支持：和父母、老师或朋友分享你的感受，让他们了解你的困扰。有时候，与他人交流可以减轻压力，并获得建议和支持。

　　3、寻找放松的方式：尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐、阅读等。这些活动可以帮助你缓解焦虑和压抑情绪，并提高情绪稳定性。

　　4、确定问题并解决：如果你能确定压抑和焦虑源于特定的问题，那么你可以尝试找到解决问题的途径。例如，如果是学业压力过大，可以寻求学习方法上的帮助；如果是人际关系，可以寻求解决冲突的方法。

　　5、寻求专业帮助：如果你的情绪问题严重影响到你的正常生活和学习，那么建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们有经验和专业知识来帮助你了解问题的原因，并提供相应的治疗建议。

　　面对学校压抑焦虑的情绪，需要通过理解情绪来源、寻找支持、寻找放松方式、解决问题和寻求专业帮助等途径共同应对。每个人的情况可能不同，因此建议选择适合自己的方式来处理这种情况。希望这些建议能对你有所帮助。如果你觉得自己无法独自应对这种情况，务必寻求专业帮助。