和婆婆住一起我每天都很抑郁

　　和婆婆住一起可能会引起抑郁感的原因有很多，包括个人性格不合、生活习惯不同、意见不合等。以下是一些建议来应对此种情况：

　　1、沟通：与婆婆开诚布公地交流非常重要。尝试与她坐下来谈谈，表达你的感受和困惑。通过积极而尊重的对话，你们可以更好地理解彼此的需求和期望。

　　2、界定个人空间：为了避免冲突和抑郁感，确保你有自己的私人空间。这个空间可以是一个小房间或只是一个特定的角落，让你能够独处和放松。

　　3、寻求支持：寻求外界的支持可以帮助你更好地应对抑郁感。你可以找朋友、亲人或专业心理咨询师倾诉自己的困惑和烦恼。

　　4、自我照顾：在艰难的时期，要特别关注自己的身心健康。给自己合理的时间来放松、锻炼、追求兴趣爱好，以及与他人建立积极的社交联系。

　　5、调整心态：改变自己的心态有助于提高生活质量。尝试放下对婆婆的抱怨和指责，寻找她的优点和共同点，以建立更加和谐的关系。

　　通过以上方法，希望你能够缓解抑郁情绪并改善与婆婆的相处。与其忍受抑郁，不如主动采取行动来改善自己的生活质量。