怎么样才能让自己心情好起来

　　要让自己心情好起来，可以尝试以下几种方法：

　　1、寻找喜好活动：做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书、画画、写作、运动等。这些活动能够让人感到愉悦和满足。寻找到自己喜欢的活动并参与其中，可以大大提升心情。

　　2、与朋友交流：与亲近的朋友聊天、吃饭、约会、分享心情等，可以帮助排解情绪和获得支持。与朋友交流可以在心灵上得到安慰和放松。

　　3、培养积极心态：学会乐观思考，积极面对问题和挑战。要相信未来会更好，对自己充满信心。保持积极心态可以帮助改善心情。

　　4、关注身体健康：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。身体的健康状况会影响到心情。保持良好的生活习惯对心情改善很有帮助。

　　5、寻求帮助：如果自己的心情长时间低落，无法通过上述方法得到改善，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。寻求专业帮助可以提供更有效的解决方法。

　　要让自己心情好起来，需要开展喜欢的活动、与朋友交流、保持积极心态、关注身体健康，并在需要时寻求帮助。这些方法可以帮助改善心情、增加快乐感。