工作生活都很不顺心（如何应对工作生活都不顺心的状况）

　　近来我感到工作生活都很不顺心。在工作中，我总是感觉自己的能力不足，无法胜任上司交给我的任务，导致工作效率低下，经常加班到深夜。这种状态让我感到非常疲惫和无助。而在生活中，我也遇到了一些烦心事，比如家庭矛盾和经济压力。这些问题让我感到无从下手，也无法找到解决的办法。我常常感到焦虑和不安，甚至影响了我的身心健康。