如果自己女人都不能碰怎么办

　　需要明确女人不是物品或工具，不能简单地说“自己女人”就代表可以随意碰触。尊重女性的身体权利和自主权是非常重要的，对于任何可能涉及到对方意愿的行为，都需要尊重并征得对方的同意。

　　如果自己的女伴不愿意被碰触，需要认真沟通并尊重她的选择。理解她的需求和界限，尝试寻找双方都能接受的解决方案。如果对方的要求不符合自己的期望或需求，应该尝试寻找折中的办法，达成双方都满意的结果。

　　也可以考虑寻求专业帮助，如心理医生或性治疗专家，探讨如何更好地处理感情和性方面的问题。 不应该以自己的意志强迫或威胁对方，也不能无视对方的感受和意愿。 维护性别平等和尊重个体权利是重要的基本原则，不应该因为是“自己的女人”而忽略。