感觉自己假装抑郁（如何避免抑郁症成为一种“潮流”）

　　最近，我发现自己经常会把自己包装成抑郁症患者，好像这是一件很酷很正常的事情。其实我并没有被确诊为抑郁症，我也不知道我到底有没有抑郁症。我常常会通过装作沮丧和无助的表现来获得别人的关注和同情，这让我感到很有安全感。我会故意说出一些让别人觉得我很无所适从的话，比如“我觉得我没法再坚持下去了”，“我觉得自己很失败”，这些话会引起别人的关注和关心，让我感到被关注和被需要。这种做法并不对，我应该找到更好的方式来表达自己的情感。

　　我应该诚实地面对自己的情感。如果我真的感到不开心、焦虑或者无助，我应该承认这种情感，并寻求帮助和支持。如果我故意装作自己很难过，那么我就会失去真正的支持和帮助。

　　我应该找到更好的方式来表达自己的情感。例如，我可以找朋友倾诉自己的感受，寻求他们的意见和建议。我也可以通过写日记、画画或者运动等方式来释放自己的情感，让自己感到更舒适和轻松。

　　我应该明白装作抑郁症并不是一件酷或者正常的事情。抑郁症是一种能够影响人的身心健康的疾病，而不是一种潮流或者时尚。如果我真的感到抑郁，那么我应该诚实地承认，并寻求专业帮助。