情绪认知疗法理论核心是改变什么（情绪认知疗法理论的核心是什么）

　　情绪认知疗法理论的核心是改变负向情绪和不健康思维模式，通过教育、技能训练和行为实践来提高情绪认知水平，并在日常生活中应用这些技能。这种疗法注重个体的自我观察和自我反思，帮助个体理解自己的情绪和思维模式，并学会主动调节情绪和改变不健康的思维方式，从而减轻情绪问题和提升心理健康。该疗法的基本假设是情绪和思维密切相关，人们的情绪和行为都受到他们的思维方式的影响。