社交障碍症的表现症状如何解除（如何辨别社交障碍症的严重程度）

　　社交障碍症是一种常见的心理障碍，它会导致患者感到害羞、紧张、自卑，从而影响他们的社交生活。以下是一些缓解社交障碍症状的方法：

　　1、认识到自己的恐惧，不要逃避社交场合。

　　2、练习深呼吸和放松技巧，如瑜伽或冥想。

　　3、寻找支持和理解的人，例如家人、朋友或专业人士。

　　4、参加社交技能培训课程，学习如何与人交流、如何处理冲突等。

　　5、逐渐进行社交实验，例如与陌生人交流、参加社交集会等，以逐渐增加信心。

　　以上方法需要耐心和时间，但可以帮助患者逐渐摆脱社交障碍症的困扰。