怎么提升自己气质和谈吐

　　要提升自己的气质和谈吐，需要在多个方面进行努力。下面是一些具体的建议：

　　1、提升言谈举止：

　　 - 保持自信：自信是一种吸引力的体现。要相信自己的能力和价值，这样在与他人交谈时才能表现出自信的态度。

　　 - 注重仪态：保持良好的姿势和姿态，避免驼背或者垂头弯腰的姿势。有一个挺拔自然的身姿会给人留下良好的印象。

　　 - 注意细节：注意细节可以提升整体形象。比如，注意衣着整洁、发型整齐、指甲修剪等。这些小细节看似微不足道，但却能影响他人对你的印象。

　　 - 控制语速和语调：不要讲话过快或过慢，也不要嗓门太高或太低。适当的语速和语调可以使你的言辞更加清晰和引人注目。

　　2、提升谈吐能力：

　　 - 增加知识和见识：通过阅读书籍、报纸、杂志、观看纪录片等，扩大自己的知识面和见识。这样可以增加你的话题储备，使你能够与人进行更有深度的交流。

　　 - 学会倾听：在与他人交谈时，要注重倾听对方的观点和意见。不要一味地发表自己的意见，而是尊重对方，并给予充分的回应。

　　 - 使用恰当的语言：要注意使用得体、文雅的语言，避免使用粗俗、不当的词汇或者口头禅。善于运用一些修辞手法，如比喻、夸张等，可以使你的表达更加生动有趣。

　　 - 练习沟通技巧：练习与人交流的技巧，如眼神交流、肢体语言、表情等。这些技巧可以帮助你更好地与他人建立联系和理解。

　　3、培养良好的人际关系：

　　 - 与优秀的人为伍：与知识渊博、思维活跃的人为伍可以提升自己的思维能力和见识。与谈吐优雅、待人有礼的人接触，可以从他们身上学习到一些优秀的品质和技巧。

　　 - 参加社交活动：积极参加各种社交活动，如聚会、座谈会、社团等。这样可以扩大社交圈子，增加与他人交流的机会，提升自己的社交能力和谈吐水平。

　　 - 反思并改进：自我反思是提升自己的关键。及时回顾自己的交流过程，找到不足之处并加以改进。例如，注意是否经常打断别人的话，注意是否过于推销自己等。

　　提升自己的气质和谈吐需要注重言谈举止、谈吐能力以及人际关系的培养。要坚持不懈地进行练习和反思，并不断积累知识和经验。塑造良好的气质和谈吐需要时间和努力，但它们能为你的个人和职业发展带来巨大的影响。