长期在睡前玩手机的人

　　其实，很多人在睡觉之前，都喜欢在床上玩一会手机的，毕竟不玩手机也是睡不着，但你知道当中的危害吗？其实长期在睡前玩手机的人，用不了多久这3个“痛苦”或许会落你身上，不知道的赶紧来看看答案！

　　第一个就是会影响睡眠质量：睡眠是极其重要的，而且第二天是否使我们保持精神状态，也要看晚上睡眠状态；如果在睡前有玩手机的习惯，一不注意，过了自己习惯睡觉的时间点，那么第二天自然也会没有精神了。

　　第二个诱发颈椎疾病：躺在床上玩手机保持着一个动作不动，那么对我们的身体损伤是很大的，就很容易诱发慢性脊椎疾病。

　　第三个导致皮肤暗沉、显老：可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象，严重影响颜值，还很影响化妆，出现卡粉的现象；如果你能保持睡觉之前不在床上玩手机，那么这些症状自然也不会出现的。