妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗

　　妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法3月8日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。接下来看蚂蚁庄园3月8日今日答案公布结果。

　　问题：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？

　　答案：并不是

　　​​​​​​​答案解析：跳广场舞确实能锻炼身体，但一定要量力而行，一天跳一小时左右就行了，尤其是中老年人，更要注意，每次跳半个小时后休息几分钟。如果跳广场舞不注意时间，一跳就是2、3个小时，长期以往，脊柱和关节可能会受不了，造成腰肌劳损，从而诱发一些慢性疾病，得不偿失。跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。