日食相关问题FAQ

• 即食燕麦需要煮了才能吃吗

  即食燕麦已经提前做了熟化处理，不需要烹煮，直接用开水或者热牛奶冲泡焖几分钟就能吃，做隔夜燕麦杯也可以直接用，只有偏爱特别软绵口感的人才需要煮两三分钟。

• 即食燕麦能减肥的时候吃吗

  减肥期间是可以吃即食燕麦的，它膳食纤维含量高，饱腹感强，能减少其他高热量食物的摄入，注意选择无额外添加糖、油的纯即食燕麦，控制好每日食用量就可以。

• 即食燕麦开封后能放多久

  开封后的纯即食燕麦，只要密封好放在阴凉干燥处保存，能放2到3个月，一旦发现燕麦出现返潮、发霉、发苦的情况，就说明已经变质，要马上扔掉不能再吃了。

• 控糖人群能吃即食燕麦吗

  控糖人群可以少量吃无添加的纯即食燕麦，不要选择加了果干、蔗糖、植脂末的风味即食燕麦，一次吃30克左右，搭配鸡蛋、蔬菜一起吃，就能避免血糖升得过快。